Sulmet e panikut – shërimi është i mundshëm

Sulmi i parë i panikut nuk harrohet dhe verifikohet zakonisht në moshë të re. Ata që e kanë përjetuar, mund edhe pas dhjetëra vite, të përshkruajnë ndjenjat që kanë ndje sikur të kishte ndodhur dje. Simptomat janë me të vërtetë aq të forta sa që qëndrojn fikse në memorje. Lajmi i mirë është se ka trajtime efektive që mund të mbajnë larg këto ndjenja të pakëndshme. Trajtimi adekuat mundëson një regresion të simptomave në shumicën e rasteve dhe ju lejon të filloni të jetoni jetën tuaj me qetësi.

Si manifestohet?
Sulmi i panikut është si një rrufe në qiell të hapur. Papritur shfaqet një ankth shumë i lartë, i shoqëruar nga simptoma fizike (rrahje të shpejta të zemrës, vështirësi në frymëmarrje, djersitje e fortë, dridhje, marramendje) dhe psikologjike (frikë e fortë nga vdekja, frika nga humbja e kontrollit, ankth i thellë)

Zakonisht një sulm paniku zgjat disa minuta dhe më pas kalon spontanisht. Ndonjëherë ata që vuajnë nga kjo ndjehen aq keq sa mendojnë se janë në rrezik jete.

Ka shumë faktorë që mund të ndikojn në shfaqjen e këtyre sulmeve: vende të mbushura, të ngushta, të mbyllura, nga të cilat është e vështirë të shpëtosh (ashensor, aeroplan, tunel, etj.), Ose situata tensioni ose relaksimi të papritur. Pacienti zbaton strategji të shmangies, duke u përpjekur të shmangë të gjitha situatat që, sipas mendimit të tij, mund të rrisin rrezikun e një episodi të ri të panikut. Dhe kështu pranon të heq dorë nga kaq shumë gjëra (kinema, transport publik, restorante, etj.) Me pasoja të rënda në cilësinë e jetës.

Shkaqet e çrregullimit të panikut janë të paqarta, por disa studime sugjerojnë se sulmi mund të jetë një shprehje e nxitjes së një mekanizmi fiziologjik të reagimit ndaj mbytjes ose përmbytjs, i pranishëm tek gjitarët, gjë që ndodh kur nivelet e oksigjenit në gjaku zvogëlohet dhe ato të dioksidit të karbonit rriten. Në të vërtetë, është parë që përdorimi i substancave që mund të rrisin dioksidin e karbonit në gjak mund të shkaktojnë sulme paniku tek njerëzit që vuajnë prej tij.

Metodat e parandalimit:
Terapia me anë të barnave
Psikoterapia
Teknikat e relaksimit

Barnat ndihmojnë disa zona të trurit të përdorin më mirë serotoninën, një neurotransmetues themelor për disponimin dhe menaxhimin e emocioneve. Teknikat e frymëmarrjes, joga, meditimi, aktivitete relaksuese dhe kështu me radhë janë të gjitha metodat që mund të ndihmojnë ata që vuajnë nga sulmet e panikut të mos e shpejtojnë frymëmarrjen shumë e cila, e shoqëruar me gjendje ankthi, mund të favorizojë fillimin e sulmeve. Një këshillë e vlefshme për të gjithë është të praktikoni aktivitet të rregullt fizik dhe të keni higjienë adekuate të gjumit

Pregatiti dhe përshtati:
WWW.STUDENTET.MK