Provoni shëndetin e zemrës tuaj për vetëm 30 sekonda

Zemra juaj mund të rrahë edhe nëse nuk është e lidhur me trupin tuaj, dhe kjo është ajo që e bën këtë organ kaq të fuqishëm.
Zemra është një nga organet më të rëndësishme, kështu që është e rëndësishme që ju të jetoni shëndetshëm dhe që ajo të jetë e shëndetshme.

Për të zbuluar se sa e shëndetshme është zemra juaj, mund ta bëni këtë provë që do t’ju zgjasë vetëm 30 sekonda.

Hapi i parë është të derdhni ujë të ftohtë në një tas, dhe për rezultate edhe më të mira, vendosni disa kube akulli. Pastaj, vendosni duart tuaja në ujë me kube akulli dhe mbajeni për 30 sekonda. Do t’ju tregojë se si gjaku juaj reagon ndaj të ftohtit.

Ju mund të merrni këto rezultate:

1. Nëse gishtat tuaj janë të kuq, ky është një lajm i mirë dhe do të thotë që nuk keni asnjë problem me rrjedhën e gjakut, zemra juaj dhe qarkullimi i gjakut janë të shëndetshëm.
2. Nëse gishtat bëhen të zbehtë dhe blu, me siguri keni një problem me qarkullimin e gjakut.

Kjo ndodh sepse keni nivele të ulëta të oksigjenit në qelizat tuaja të gjakut. Në këtë rast, provoni të ngrohni ose masazhoni gishtat për t’i rikthyer ato në normalitet, dhe nëse kjo nuk ndodh, konsultoni me një mjek.

Ushqimet që mund të përmirësojnë shëndetin e zemrës tuaj përfshijnë hudhrën, e cila ul presionin e gjakut dhe çokollatën e errët, të cilat normalizojnë presionin e gjakut dhe luftojnë inflamacionin. Gjithashtu edhe kanella lufton sëmundjet e zemrës dhe aterosklerozën, dhe avokado ul nivelin e kolesterolit të keq dhe ndihmon në pastrimin e arterieve.

Përgatiti dhe përshtati:

WWW.STUDENTET.MK